corpo libero

ADDOME CARENTE? ECCO COME ALLENARLO!

Il grasso addominale sottocutaneo non si riduce direttamente con gli esercizi specifici Inizio questo articolo spiegando subito che la quantità di grasso presente al di sopra della parete addominale non è sostanzialmente riducibile attraverso l’allenamento diretto degli addominali, anche se ci sono alcune valide teorie che lo sostengono. Senza addentrarmi troppo in un argomento diverso […]

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COME APPROCCIARSI AL CORPO LIBERO

Non possiamo pensare di approcciarci alle trazioni e ai dips zavorrati se non siamo in grado di eseguire diverse ripetizioni con tecnica corretta a corpo libero. Per fare ciò dobbiamo per prima cosa cominciare un regime alimentare sano, flessibile, che sia possibile mantenere nel tempo, che ci permetta di ottenere e mantenere una % di

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