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DISORDINE CONIUGATO

Il disordine è l’antitesi del metodo “Un metodo è sempre limitato alla ristrettezza delle sue vedute” afferma Federico Sirna, che secondo me in Italia è il miglior teorico dell’allenamento con i sovraccarichi (eccezionale anche nella pratica) appartenente a questa generazione. Il limite del metodo è il metodo stesso. Alla base della programmazione troviamo la metodologia. […]

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I FONDAMENTALI PER ALLENARE AL MEGLIO LE COSCE NEL BODYBUILDING

Squat e stacco da terra possono universalmente sviluppare, in maniera armoniosa gli arti inferiori di tutti i bodybuilders? Se se ne prende in considerazione ogni variante esistente la risposta è si,  basta solo capire quali siano le varianti più consone per ogni singolo atleta! SQUAT C’è di sicuro un sollevamento che può essere considerato indispensabile per

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